斋主  

游泳知识 

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清华游泳

台上出发    台下出发

             出发技术 

      出发技术有两种：台上出发和台下出发。

  台上出发：

      是站在出发台上的出发，它主要包含蝶泳出发、蛙泳出发和爬泳出发。它们主要的区别是在入水之后的动作，而在台上的技术基本上是一样的。

      从起跳的准备动作到入水这一时间段的技术有许多种：根据手臂的放置位置可分为“抓台式”和“摆臂式”；根据两脚所站的位置可分为“一般式”和“蹲踞式”；根据腾空的高度和入水的角度可以分为“平式出发”和“洞式出发”。

台下出发：

      是站在水里出发，也就是仰泳出发。